.png)
TRENIRUOTĖS GRĮŠTANT Į SPORTĄ PO TRAUMOS
Individualus, etapais struktūrizuotas darbas su sportininku, grįžtančiu į sportą po traumos. Pradedame nuo ankstyvo etapo funkcinio pasiruošimo, kai pirminė reabilitacija jau atlikta, bet sportinis krūvis dar neprasidėjęs, ir nuosekliai progresuojame nuo atletinio pajėgumo atstatymo (greitis, jėga, galingumas, ištvermė) iki integracijos į komandinį, kontaktinį sportą. Treniruotės vyksta reguliariai (1-2 kartus per savaitę) per visą integracijos laikotarpį, o prieš planuojamą grįžimo datą galima rinktis ir trumpalaikį intensyvų treniruočių bloką.
-
Ankstyvo etapo funkcinis pasiruošimas
-
Vidurinio etapo atletinio pajėgumo atstatymas (greitis, jėga, galingumas, ištvermė)
-
Integracijos į komandinį sportą etapas
-
Reguliarios treniruotės (1-2/sav.) arba intensyvus blokas prieš grįžimo datą
Sportininkams nuo 12 metų, kurie po traumos nori saugiai ir struktūrizuotai grįžti į pilną sportinį krūvį.