.png)
INDIVIDUALIOS ATLETINIO RENGIMO TRENIRUOTĖS
Individualus darbas, pritaikytas tiksliai jūsų – ar jūsų sportininko tikslams: greičio ir sprinto technikos tobulinimui, jėgos ugdymui, ištvermės treniravimui, traumų rizikos mažinimui ar judesių efektyvumo gerinimui. Sportininkai, kurie reguliariai (1-2 kartus per savaitę) treniruojasi individualiai, progresuoja reikšmingai greičiau nei besilaikantys tik bendros programos. Prieš sezoną ar atrankas taip pat galima rinktis ir trumpalaikį, 4–6 savaičių intensyvų treniruočių bloką.
-
Greičio/sprinto technika bei maksimalus judėjimo greitis
-
Jėgos ugdymas
-
Ištvermė su tiksliu krūvio valdymu
-
Traumų rizikos mažinimas / judesių kokybė bei efektyvumas
Reguliarios treniruotės (1-2/sav., ilgalaikis bendradarbiavimas) arba trumpalaikis intensyvus blokas (4-6 sav.) prieš sezoną ar atrankas.
